Йога вдома для початківців

Як почати займатись йогою вдома без тренера?

Роз'ясняє: На ютубі безліч безплатних уроків для новачків. Почніть з базових асан, ніяких складних позицій. Головне — робіть все поступово та слухайте своє тіло. Не потрібна спеціальна матеріал, звичайний килимок теж підійде.

Розповідає людина: Я почав йогу рік тому вдома з нуля. Першіх пару місяців було складно з мотивацією, але потім звик та став регулярно займатись. Чудові поради та прогресування вижбив на https://wowonder.com.ua, де його спільнота дуже допомагає новачкам.